Selama masa ini, orang hanya akan berpikir bahwa cara meninggikan badan minuman paling efektif yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah air. Tapi ada satu lagi minuman yang juga mampu menurunkan berat badan alami sesuai penelitian, yaitu kopi.
Dikutip dari Women's Health.com, penelitian tersebut menemukan bahwa minum kopi hingga 8 ons per hari dapat meningkatkan metabolisme sebesar 4 persen selama 2,5 jam, dan peningkatan metabolisme dapat membantu mengurangi 10 kilogram per tahun.
Ini karena kopi mengandung dua "pembakar kalori" yang secara alami dapat melemahkan kalori tubuh, kafein dan antioksidan asam klorogenik, yang membantu mencerna gula dan lemak. Untuk mendapatkan manfaatnya, minum kopi setelah makan makanan berat, apalagi setelah mengonsumsi makanan manis.
Kurangi kopi pada 8 a. M. Kecuali Anda sudah makan makanan yang berat dan manis. Tentu saja, minum secangkir kopi ini tidak perlu menambahkan gula atau pemanis lagi agar tidak menyia-nyiakan kopi dan, tentunya bagi Anda lebih melek huruf saat melakukan apa yang Anda lakukan di pagi hari.
Jadi, manfaat lari pagi jika Anda adalah penggemar kopi di pagi hari dan menginginkan diet alami tanpa usaha, pasti minum kopi adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, ya, ladies.
Senin, 26 Februari 2018
Selasa, 30 Januari 2018
Waspada Risiko Timbulnya Penyakit Akibat Terlalu Sering Galau
Istilah "gangguan" mungkin sering terdengar. Kata populer yang disebutkan oleh kaum muda di berbagai jejaring sosial umumnya digunakan sebagai ungkapan perasaan sedih, vertigo, dilema dan sesuatu yang tidak berarti.
Meski kelihatannya sepele, ternyata 'jijik' itu bukan sekadar ekspresi reguler. Ungkapan ini ternyata memiliki efek psikologis negatif (depresi), bahkan dalam kesehatan fisik seseorang jika tetap ada.
Psikolog klinis Elizabeth Santosa mengungkapkan bahwa kata-kata "menjengkelkan" tidak bisa dijadikan budaya untuk ekspresi sederhana.
"Ini ungkapan yang populer, sementara di KBBI itu berarti kepadatan penduduk yang berlebihan, kekacauan, sehingga bisa disimpulkan sebagai gambaran pikiran, ketidakpastian, dan ketidakpastian yang kacau," kata Elizabeth dalam acara tvOne AYO SEHAT SEHAT pada hari Senin, 29 Januari 2018.
Selain itu, hal itu bisa dialami oleh beberapa kelompok umur, yang kerap menderita kedewasaan sehingga hasilnya bisa menjadi indikasi fase dan siklus menstruasi depresi dan berdampak pada kelainan fisik.
"Depresi pada orang dewasa biasanya didasarkan pada kejadian penting atau hal serius yang terjadi dalam kehidupan mereka, seperti dipecat, bercerai, meninggal, orang dewasa jangan sering marah, tidak seperti remaja," katanya.
Pada remaja, konteks yang membingungkan biasanya disebabkan oleh hormon estrogen yang mempengaruhi mood dan emosi.
"Tapi jika Anda tidak belajar tentang manajemen emosional, biasanya terjadi pada masa dewasa, dan jika Anda tumbuh, akan ada banyak tantangan hidup yang akan membuat Anda merasa lebih emosional."
Kalau sangat sering menjengkelkan
Secara medis, perut ternyata merupakan gejala gangguan yang terjadi di dalam otak. Jadi, merasa lelah untuk waktu yang lama atau terus menerus dapat merusak kesehatan otak dan tubuh manusia.
"Kami tidak akan merasa senang, jika tidak maka akan sangat menyedihkan terus menerus, itu bisa menjadi kecanduan, orang juga malas di dekat kita," kata Elizabeth.
Solusinya tidak mengganggu saya. Ini adalah kebingungan keragu-raguan sehingga berkonsentrasi pada solusi seperti fokus pada tujuan dan kejelasan agar tidak perlu khawatir.
Ahli saraf Johan Akbari Sps, Sh, MArs, mengungkapkan bahwa keadaan buruk kerusakan pada kesehatan otak.
"Masalahnya terletak pada daerah limbik, terutama di amigdala otak, dan tanggapan negatif yang berulang akan mengurangi kepercayaan diri pada ide bunuh diri," katanya di tempat yang sama.
Efek lainnya, selain cara melancarkan haid perubahan mood yang tertekan juga bisa menyebabkan penyakit tertentu.
"Tidak selalu bunuh diri, hepatitis, gastritis kronis akibat mood yang membuatnya tidak mau makan atau kurang tidur."
Solusinya adalah mengurangi kadar serotonin dalam jumlah tinggi.
"Saat mood serotonin meningkat, untuk mengatasi ketidaknyamanan yang bisa kita olah, atau meningkatkan hormon senang (endorfin), cara berolahraga, atau mengubah pikiran menjengkelkan dengan gerakan yang rileks dan bahagia," katanya.
Meski kelihatannya sepele, ternyata 'jijik' itu bukan sekadar ekspresi reguler. Ungkapan ini ternyata memiliki efek psikologis negatif (depresi), bahkan dalam kesehatan fisik seseorang jika tetap ada.
Psikolog klinis Elizabeth Santosa mengungkapkan bahwa kata-kata "menjengkelkan" tidak bisa dijadikan budaya untuk ekspresi sederhana.
"Ini ungkapan yang populer, sementara di KBBI itu berarti kepadatan penduduk yang berlebihan, kekacauan, sehingga bisa disimpulkan sebagai gambaran pikiran, ketidakpastian, dan ketidakpastian yang kacau," kata Elizabeth dalam acara tvOne AYO SEHAT SEHAT pada hari Senin, 29 Januari 2018.
Selain itu, hal itu bisa dialami oleh beberapa kelompok umur, yang kerap menderita kedewasaan sehingga hasilnya bisa menjadi indikasi fase dan siklus menstruasi depresi dan berdampak pada kelainan fisik.
"Depresi pada orang dewasa biasanya didasarkan pada kejadian penting atau hal serius yang terjadi dalam kehidupan mereka, seperti dipecat, bercerai, meninggal, orang dewasa jangan sering marah, tidak seperti remaja," katanya.
Pada remaja, konteks yang membingungkan biasanya disebabkan oleh hormon estrogen yang mempengaruhi mood dan emosi.
"Tapi jika Anda tidak belajar tentang manajemen emosional, biasanya terjadi pada masa dewasa, dan jika Anda tumbuh, akan ada banyak tantangan hidup yang akan membuat Anda merasa lebih emosional."
Kalau sangat sering menjengkelkan
Secara medis, perut ternyata merupakan gejala gangguan yang terjadi di dalam otak. Jadi, merasa lelah untuk waktu yang lama atau terus menerus dapat merusak kesehatan otak dan tubuh manusia.
"Kami tidak akan merasa senang, jika tidak maka akan sangat menyedihkan terus menerus, itu bisa menjadi kecanduan, orang juga malas di dekat kita," kata Elizabeth.
Solusinya tidak mengganggu saya. Ini adalah kebingungan keragu-raguan sehingga berkonsentrasi pada solusi seperti fokus pada tujuan dan kejelasan agar tidak perlu khawatir.
Ahli saraf Johan Akbari Sps, Sh, MArs, mengungkapkan bahwa keadaan buruk kerusakan pada kesehatan otak.
"Masalahnya terletak pada daerah limbik, terutama di amigdala otak, dan tanggapan negatif yang berulang akan mengurangi kepercayaan diri pada ide bunuh diri," katanya di tempat yang sama.
Efek lainnya, selain cara melancarkan haid perubahan mood yang tertekan juga bisa menyebabkan penyakit tertentu.
"Tidak selalu bunuh diri, hepatitis, gastritis kronis akibat mood yang membuatnya tidak mau makan atau kurang tidur."
Solusinya adalah mengurangi kadar serotonin dalam jumlah tinggi.
"Saat mood serotonin meningkat, untuk mengatasi ketidaknyamanan yang bisa kita olah, atau meningkatkan hormon senang (endorfin), cara berolahraga, atau mengubah pikiran menjengkelkan dengan gerakan yang rileks dan bahagia," katanya.
Langganan:
Postingan (Atom)